C’est un sujet fréquemment évité : la sexualité des personnes âgées. On a tendance à penser que nos aïeux sont asexuels, incapables de désirs sexuels. Pourtant, les statistiques révèlent une autre histoire. Bien que l'activité sexuelle des seniors soit généralement moins intense que dans leur jeunesse, cela ne signifie pas qu'ils ne ressentent plus de libido. En effet, une étude récente indique que 76 % des hommes et 54 % des femmes de plus de 65 ans conservent un intérêt marqué pour leur sexualité. Ainsi, il est essentiel de se demander si cette diminution de l'activité sexuelle est due à des raisons biologiques ou à des contraintes sociales.
Une réalité biologique…
Le déclin hormonal joue un rôle dans le désir sexuel. Chez les hommes, la testostérone commence à diminuer vers l'âge de trente ans, avec une baisse d'environ 1 à 2 % par an. Ce phénomène, connu sous le nom d'andropause, peut entraîner une baisse de la libido, mais chaque individu réagit différemment : certains ressentent des changements significatifs, tandis que d'autres ne sont pas affectés de la même manière. Les troubles érectiles, souvent liés à des problèmes vasculaires, peuvent également intervenir et doivent être pris au sérieux.
Pour les femmes, c'est la ménopause, généralement survenant autour de 51 ans, qui marque une nouvelle phase de leur vie sexuelle. Bien que la perte d'œstrogènes puisse réduire le désir, son impact variera d'une personne à l'autre. La ménopause est souvent associée à des inconforts physiques qui peuvent affecter l'activité sexuelle, mais pas nécessairement le désir lui-même. En fait, ce dernier peut être davantage influencé par des éléments psychologiques et relationnels.
… qui ne doit pas représenter une fatalité !
Malgré les changements hormonaux et psychologiques, il est crucial de ne pas voir le déclin du désir comme une fatalité. Une personne sur trois de plus de 70 ans affirme avoir une vie sexuelle régulière. Cela démontre qu'une sexualité épanouie est encore possible. L'intérêt sexuel figure souvent en corrélation avec l'activité sexuelle des années précédentes : ceux ayant été sexuellement actifs plus jeunes le sont souvent aussi en vieillissant.
Pour retrouver une vie sexuelle satisfaisante, il est conseillé d’en discuter avec un professionnel de santé. Des modifications dans l'approche de la sexualité peuvent s'avérer bénéfiques. À cet âge, le désir évolue vers une approche plus douce et intime, avec une attention portée aux caresses et à l'écoute des besoins de son partenaire, plutôt que de se focaliser sur des objectifs de performance. Les corps peuvent également redécouvrir de nouvelles zones érogènes, élargissant ainsi le champ des possibles en matière de plaisir. De plus, rester en bonne santé physique et mentale est un atout majeur pour maintenir une vie sexuelle active, et il n'est jamais trop tard pour explorer de nouvelles dimensions de la satisfaction mutuelle.
