Bien que rare, une déficience en vitamine E peut entraîner des effets majeurs sur la santé. Cet article présente les signes à surveiller pour éviter les complications.
les dangers d'une carence en vitamine e
La vitamine E est un puissant antioxydant, essentiel pour la protection cellulaire et le ralentissement du vieillissement. Inspirée par une alimentation saine, elle est principalement présente dans les graisses. Les carences sont plus fréquentes dans les pays en développement, touchant surtout les bébés prématurés et certaines personnes souffrant de maladies particulières.
signes d'alerte à observer
- Troubles de la vision: Un manque de vitamine E affecte les récepteurs lumineux de la rétine, pouvant mener à des pertes visuelles.
- Difficulté à marcher: La coordination altérée rend les déplacements plus difficiles.
- Affaiblissement immunitaire: Une déficience affecte la capacité du corps à lutter contre les infections, surtout chez les personnes âgées.
- Fatigue persistante: La carence peut engendrer une sensation de fatigue inaccoutumée.
- Problèmes de coordination: Difficile de contrôler ses mouvements en raison d'une altération neurologique.
- Difficultés musculaires: Cela se traduit par une perte de force et une gêne à bouger.
- Engourdissement: Sensations de picotements dues à des troubles dans la transmission nerveuse.
les causes possibles d'une insuffisance
La carence peut résulter d'une alimentation pauvre en graisses, essentielle pour l'absorption de la vitamine E. Des maladies chroniques de l'intestin ou génétiques peuvent également favoriser cette carence. Les personnes avec des troubles de malabsorption, comme la mucoviscidose ou la maladie de Crohn, sont particulièrement à risque.
Il est crucial de consulter un professionnel de santé pour un bilan sanguin si vous présentez des signes de carence. Une attention particulière doit être portée à l'alimentation, et des compléments peuvent être nécessaires, notamment pour les bébés prématurés qui n'obtiennent pas suffisamment de vitamine E par le lait.
Source: What are the symptoms of low vitamin E, Medical News Today.
