Dans le monde des start-up, une nouvelle tendance émerge : le bio-hacking. Ces entrepreneurs californiens mixent biologie, technologie et nutrition pour optimiser leurs capacités physiques et mentales.
Les repas liquides innovants
Parmi les innovations, Soylent, une boisson créée par Rob Rhinehart, remplace les repas traditionnels. À base de soja, ce produit vegan et riche en nutriments (400 calories par bouteille) s’impose comme une alternative pratique pour les journées chargées. Cependant, la naturopathe Lorette Caillon met en garde contre la consommation excessive de soja, lié à certains risques sanitaires.
Les nootropiques, ou drogues intelligentes
Les substances comme le ginseng ou certains racétams, connus sous le nom de nootropiques, optimisent la mémorisation et la concentration. Ces ingrédients naturels ou synthétiques sont souvent combinés pour maximiser leurs effets bénéfiques avec peu d'effets secondaires. En revanche, certains psychostimulants prescrits médicalement peuvent présenter des risques. La naturopathe recommande d'adopter des options plus douces, comme le mélange de caféine et L-théanine, pour une concentration accrue sans anxiété.
Approches rafraîchissantes et jeûne ponctuel
Les bains de froid, tels que la douche écossaise, sont de plus en plus pratiqués pour stimuler le métabolisme et améliorer la concentration. Ce rituel, qui combine eau froide et chaude, augmente également la circulation sanguine et le bien-être général. D'autre part, le jeûne intermittent devient courant dans certaines entreprises de la Silicon Valley, offrant des bénéfices tels qu'une meilleure productivité et une détoxification. La naturopathe promeut des alternatives moins strictes, comme la mono-diète, pour un purgatif doux et équilibré.
