En ces temps de crise sanitaire, où l'angoisse et le stress peuvent perturber notre équilibre émotionnel, le jardinage s'avère être une véritable bouffée d'oxygène. Si chacun vit cette période de manière distincte, un constat s'impose : notre connexion avec la nature offre un puissant réconfort.
La sagesse de Voltaire au jardinage
Depuis longtemps, des philosophes comme Voltaire, qui affirmait qu'il "faut cultiver notre jardin", soulignent les bienfaits du jardinage. De plus, le neurologue Oliver Sacks a déclaré que "les jardins et la nature sont souvent plus efficaces que n'importe quel médicament". Ces idées résonnent encore aujourd'hui.
La psychiatre britannique Sue Stuart-Smith, dans son ouvrage L'Équilibre du jardinier*, livre une réflexion personnelle et scientifique sur l'impact bénéfique du jardinage sur la santé mentale. Vivant dans un jardin qu'elle a conçu avec son mari, paisagiste, elle met en lumière l'importance d'intégrer la nature dans notre quotidien pour faire face à des troubles tels que l'anxiété ou la dépression.
Les vertus thérapeutiques du jardinage
Bien que l'accès à un jardin puisse sembler limité, chacun peut s'impliquer dans la culture de plantes en pot, que ce soit sur un balcon ou même sur un rebord de fenêtre. Prendre soin des plantes devient alors un moyen efficace de se reconnecter à soi-même et à son environnement.
De récentes études montrent que le jardinage a des effets thérapeutiques notables : il aide à réduire le taux de récidive chez les prisonniers, soutient les adolescents en difficulté et apporte un réconfort aux personnes âgées, tant sur le plan physique que moral. Les initiatives de jardinage communautaire, comme les jardins partagés, fleurissent et favorisent la cohésion sociale, tout en réduisant les comportements incivils.
Historiquement, même en temps de crise, le jardinage a été une source d'espoir et de survie. Durant la Première Guerre mondiale, des soldats ont créé des jardins dans les tranchées, cherchant non seulement à se nourrir mais à préserver leur moral à travers la beauté des fleurs.
Un geste simple comme offrir un bouquet peut illuminer la journée de quelqu'un. Cependant, l'accès aux fleurs dans les hôpitaux se complexifie, accentuant un environnement déjà stressant. Pourtant, des études montrent qu'un cadre lumineux et accueillant dans les hôpitaux contribue à des séjours plus courts et moins éprouvants.
L'ouvrage de Sue Stuart-Smith est une invitation à redécouvrir l'importance du jardinage dans nos vies. Ce retour à la terre nous reconnecte à notre humanité, stimulant un besoin essentiel de réelles interactions et de sens.
* Éditions Albin Michel – 352 pages – 5 mai 2021 – 21,90 €
