Pour varier les plaisirs du matin, essayez ces petits pains grillés suédois, recommandés par une diététicienne-nutritionniste. Ils promettent un petit-déjeuner équilibré tout en se démarquant du classique pain complet ou baguette.
Des petits pains grillés suédois bio, vendus chez Grand Frais
Choisir le bon pain le matin peut s'avérer difficile. Nombreux sont les nutritionnistes qui déconseillent la baguette, le pain de mie blanc et les pains au lait en raison de leur indice glycémique élevé. Alors, quel type de pain privilégier pour démarrer la journée ?
Dans une récente vidéo sur Instagram, la diététicienne Ysaline Benakli conseille les petits pains grillés suédois à la farine complète de blé bio, disponibles chez Grand Frais. Ces pains sont pratiques à avoir à portée de main, pour des matins sans pain frais.
"La composition est réellement satisfaisante. J'apprécie d'en consommer le matin. C'est idéal quand on n'a plus de pain frais sous la main !" souligne la nutritionniste.
Le fécule idéal pour un petit-déjeuner sucré ou salé
Ces petits pains grillés se prêtent à la fois à un petit-déjeuner sucré (accompagnés de confiture, miel ou pâte à tartiner) et à un petit-déjeuner salé (comme un fromage frais tartiné avec une demi-tranche de saumon fumé, à la manière scandinave).
Pour une portion de 100 grammes, on retrouve 12 g de matières grasses (dont moins de 1 g d'acides gras saturés), 65 g de glucides (avec moins de 1 g de sucre), 5,7 g de fibres alimentaires et 12 g de protéines. Idéal pour commencer sa journée avec énergie et satiété !
En résumé
- Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste, recommande ces petits pains grillés suédois pour le petit-déjeuner.
- Ces pains sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré, qu'il soit sucré ou salé, en raison de leur faible indice glycémique.
- Faites le choix de ces petits pains pour un petit-déjeuner sain et plein d'énergie, idéal pour bien commencer la journée.
