Depuis 1992, le 6 mai est marqué comme la "journée internationale sans régime". En France, cette initiative est soutenue par l'association Allegro Fortissimo depuis 2003, qui lutte contre la stigmatisation des personnes en surpoids.
Le mot d'ordre de cette journée est simple : "osez avoir faim". Il ne s'agit pas d'une invitation à se gaver, mais plutôt de prendre une pause des régimes restrictifs. L'association souligne que l'objectif est d'écouter ses besoins alimentaires sans se conformer à des normes préétablies.
- Écoutez vos sensations : apprenez à reconnaître votre satiété.
- Ayez du plaisir à manger : cela vous aidera à identifier quand ce plaisir diminue.
Durant cette journée, Allegro Fortissimo encourage chacun à respecter les signaux que lui envoie son corps. Laissez de côté les angoisses liées à la prise de poids et reposez-vous en paix avec vos choix alimentaires. Mercredi sera l'occasion de revaloriser notre relation avec la nourriture et de découvrir une nouvelle forme de bien-être.
