En franchissant le seuil d'une jardinerie, on réalise rapidement que le jardinage est devenu un passe-temps prisé par une grande partie des Français. Ce lien avec la nature offre un moyen privilégié pour combattre le stress, l'anxiété et la dépression. Que ce soit en milieu urbain ou rural, qu'on vive en appartement ou en maison, chaque espace — balcon, terrasse ou jardin — se transforme en véritable havre de paix.
Pour ceux disposant d'un balcon ou d'une petite terrasse, des herbes aromatiques comme la ciboulette et le persil font souvent leur apparition. De nombreuses astuces permettent également de créer un petit potager en jardinières. Ces initiatives montrent que le jardinage n'est pas seulement une activité sensorielle, mais un véritable remède contre les maux du quotidien. Le Festival international des Jardins de Chaumont-sur-Loire l'a bien compris, en choisissant comme thème cette année le jardin "corps et âme".
Maladies et jardinage : une source de bien-être
Cela ne relève pas du folklore ; plusieurs études confirment ces bénéfices. En 1982, une recherche publiée dans la revue "Science" a révélé que les patients ayant une vue sur un espace naturel se rétablissaient plus rapidement après une opération, nécessitant moins d'analgésiques et se sentant plus sereins. Plus tard, en 1986, les scientifiques Ulrich et Simons ont démontré que la présence de plantes réduisait les symptômes physiologiques du stress, tels qu'une baisse de la tension musculaire et de la pression artérielle. Actuellement, des chercheurs explorent si le jardinage pourrait aussi atténuer les comportements agressifs chez les jeunes.
L'hortithérapie : une nouvelle approche
Cette "thérapie par la nature" a été baptisée hortithérapie. Elle montre des résultats encourageants pour des pathologies comme la maladie d'Alzheimer, l'autisme, l'hyperactivité infantile ou même l'anorexie. Bien que l'hortithérapie ne soit pas un substitut aux médicaments, elle accompagne les patients en stimulant des fonctions sensorielles parfois négligées.
Des pays comme les États-Unis, le Canada, le Japon et le Royaume-Uni ont été précurseurs dans ce domaine. En France, de nombreuses initiatives et événements émergent autour des thérapies basées sur la nature, parmi lesquels :
- L'association Jardins et Santé et ses projets de jardin thérapeutique.
- Le symposium de Versailles en 2008, puis une seconde édition en 2010.
- Des colloques sur "Jardins, environnement et santé" par la Société nationale d'horticulture française.
- Le jardin "Graine de vie" à l'institut Curie pour les patients atteints de cancer, inauguré en 2009.
- Un projet de jardin thérapeutique pour les malades d'Alzheimer au CHU de Nancy, à venir.
À une époque où nos vies s'accéléraient, coupées des saisons et des cycles naturels, nous retrouvons enfin une sensibilité à l'environnement et redécouvrons notre horloge biologique. Cela ne signifie pas un retour en arrière ; plutôt une fusion entre modernité et nature, intégrées harmonieusement dans notre quotidien.
